クールダウン

こんばんは！
今日もお疲れ様です✩

 

コロナが広がり
自粛生活を始めてもうすぐ3ヶ月。

 

緊急事態宣言は解除されたものの
油断は出来ません。

まだ続きそうな自粛生活。
正直そろそろ限界ですよね。。

最初はおうち時間も良いじゃん♪
おうちでも楽しめること
いっぱいある～！

なんて思って色々遊んでましたが
もうすでにネタ切れ。

 

テレビに頼ったり
毎日同じおもちゃで遊んだり。

 

外出も最小限にして
お友達とはしばらく会ってない。

 

日中は子どもと一対一。
エンドレスでママ、ママ、ママ。

 

自我が強くなり始めて
成長してるのは嬉しいけど
忍耐の毎日。

 

 

もうお手上げ～＼(^o^)／

 

先日、さすがにしんどくなり
夫に今の気持ちを吐き出しました。

楽しくない訳じゃない
息子が可愛くない訳じゃない
毎日一緒にいて
少しも離れる時間もなくて
愚痴を話せる友達とも会えなくて
しんどいの～！！って。

 

そしたら思いのほか
気持ちがスッキリしました。

辛くなったら
我慢せずに吐き出すことも大切です。

 

さらに、しんどくなったら
少し離れてみてもいいかもしれません。

 

子どもがどうしても泣き止まなくて
カッとなってしまったら
旦那さんと交代して
少し離れてクールダウン。

 

子どもにもクールダウンする時間を
もうけることで
ケロッと泣き止むこともあります。

 

おうち時間が多くなった今
子どもも大人もストレスが溜まります。

お互いに気持ちをコントロールして
適度にリフレッシュして
１日頑張った自分を褒めて

（↑これ大事です）
皆さんでこの自粛生活を乗り越えましょう！